Jógové sústredenie - Rolling in the Deep IV., SK

Všetkých priateľov a priaznivcov jogy pozývame na jógové sústredenie v krásnej prírode s dvoma inštruktormi jogy (SR, ČR) a ajurvédskou liečiteľkou (SK)

 

Vhodné pre začiatočníkov, ktorí chcú lepšie pochopiť jogu; aj pre pokročilých, ktorí chcú prehĺbiť svoje poznatky a obohatiť svoju prax.

 

Joga zameraná na rovnováhu, obrátené pozície, stred tela, vnútorný pokoj a ako bonus navyšše bude rozprávanie o jogovej filozofii, ajurvédska masáž, meditácia, sauna..

 

Dátum: 28.8. - 1.9. (štvrtok po práci - pondelok, piatok a pondelok sú štátne sviatky)

Miesto: penzión Lagán, pri Nových Zámkoch

Cena: 135 Eur (do 10.8.)

         144 Eur (do 17.8.)

         153 Eur (od 18.8.)

         (rozhoduje dátum prijatia platby na účet)

Záloha: 65 Eur (nevratná)

Účet SR: 2600483797 / 8330

Účet ČR: 2600483797 / 2010

 

Deti do 5 rokov zdarma, do 10 rokov: cena 20 Eur, do 15 rokov 40 Eur.

Možnosť prísť/odísť skôr, možnosť pobytu bez stravy, možnosť vziať partnera/ku bez účasti na joge.. Pýtajte sa :)

 

V  CENE  POBYTU (platí pre plnú cenu*):

* večerná joga - dôraz na stred tela, rovnováhu

* 30min. ajurvédska detoxikačná masáž (možnosť dlhšej/opakovanej masáže)

* jogové posedenia - filozofia jogy

* vegetariánske jedlo 2x denne

* krije, mudry, pranajáma

* jemná ranná vinyasa

* 2h fínska sauna

* thajská masáž

* 4x ubytovanie

* meditácia

 

* V prípade skráteného pobytu alebo pobytu bez jogy nie je v cene zahrnuté: ajurvédska masáž, sauna, thajská masáž

* Prednosť majú záujemci o celý pobyt

* Pri odhlásení zo sústredenia menej ako 5 dní pred začiatkom je storno poplatok 100%

 

V prípade záujmu šankhaprakšalána - črevná sprcha, prípadne iné očistné jogové techniky (treba uviesť pri registrácii).

 

Registrácia: zdeno.yogi@gmail.com (predbežná registrácia: majl, záväzná registrácia: zaplatenie ceny)

 

Počet účastníkov: min. 10, max 17

 

Strava: vegetariánska / vegánska, spoločné varenie

 

Ubytovanie: veľký penzión na samote - 2-3 lôžkové izby, miestnosť na cvičenie

 

Dvaja inštruktori:

    Alice Červinková, www.akasha.cz

    Zdeno Yogi, zdeno-yogi.webnode.sk

 

Ajurvédska liečiteľka:

    Martina Votavová

 

Dve jogy denne (spolu 8 lekcií):

    ranná jemná vinyasa

    večerná Rolling in the Deep jógová dielňa s danou témou

 

Konec prázdnin je obdobím, kdy léto vstupuje do své poslední části. Je to svébytná sezóna; někdy se přelom srpna a září nazývá babí nebo indiánské léto. Dozrávají nejrůznější plody, různé druhy ovoce, zeleniny, obilí. Energie jsou v této části roku vyrovnané, oheň léta se setkává s příslibem podzimního zklidnění. Proto je v tomto období důležité pracovat na rovnováze a kromě různých činností také relaxovat. Elementem tohoto období je země, která je vyživující, dodává tělu potřebnou energii a výživu na svalové i orgánové úrovni. Také po emocionální stránce země zakotvuje a vyživuje.

 

Program soustředění je postavený tak, aby nás jógová praxe vedla do našeho středu. Budeme se věnovat balančním pozicím – stojným i na rukou – a budeme využívat zakotvení v zemi k práci s těžištěm a hledání rovnováhy. Ze stojných pozic se zaměříme ve speciální lekci také na bojovníky a jejich různé variace. Budeme hledat rovnováhu nejen ve výdrži, ale také v pohybu a budeme prozkoumávat různé přechody mezi (nejen balančními) pozicemi. V denním programu nebude chybět ani jemnější jógová praxe zaměřená na protažení, zklidnění a uvolnění těla.

 

Cvičit budeme ráno 60 minut a večer 90 minut. Program bude doplněný  o meditaci, pranajámu a večerní jógová posezení, ve kterých se zaměříme na základy jógové filosofie, zároveň zde bude prostor na otázky týkající se jógové praxe a pro sdílení zkušeností.

 

Jídelníček bude vycházet ze sezónních potravin, z hlediska orgánové očisty bude zaměřený na žaludek, slezinu a ledviny (těšit se můžeme i na jednodenní očistný ledvinový půst s vodním melounem - samozřejmě pro zájemce a zájemkyně, ale proč si nesplnit dětský sen a nejíst celý den jen melouny:).

 

Akékoľvek otázky, návrhy ohľadom sústredenia píšte na majl  zdeno.yogi@gmail.com